ماساژ درمانی یکی از معروف‌ترین روش‌هایی است که در آن با استفاده از لمس، اصطکاک و فشار انواع دردها و مشکلات عضلانی و یا حتی اسکلتی (عضلانی-اسکلتی) تسکین و بهبود داده می‌شود. این روش از زمان ابدا تا امروزه تکامل و پیشرفت داشته و در این روزها به عنوان یک روش درمانی محبوب بین مردم شناخته میشود. در این مقاله با من (امیر رشیدی) همراه باشید تا به معرفی مفهوم ماساژ درمانی و انواع آن وکاربردهای آن و همچنین فواید ماساژ درمانی برای سلامتی انسان بپردازیم.

ماساژ درمانی و مفهوم آن چیست؟

ماساژ درمانی به عنوان یکی از روش‌های درمانی قدیمی است که بیش از ۵۰۰۰ سال پیش در کشورهایی نظیر چین، هند و مصر (دوره باستانی شرقی) شکل گرفته است. در قرن بیستم، این روش درمانی به شکل علمی و تخصصی در نظر گرفته شده است و برای درمان انواع دردها و مشکلات عضلانی و یا حتی اسکلتی (عضلانی-اسکلتی) به کار می‌رود.

ماساژ درمانی نوعی فشار درمانی است که فشار و اصطکاک را بر روی بافت‌های بدن اعمال کرده و در نتیجه به کمک لمس، از تشدید درد، تورم، تنش و مشکلات ستون فقرات جلوگیری و آن را بهبود میدهد. این روش درمانی می‌تواند برای درمان انواع دردها نظیر التهابات، دردهای گردن، کمر درد، درد مفاصل، فیبرومیالژی و غیره و همچنین برای سلامتی عمومی بدن موثر باشد.

انواع ماساژ درمانی

در ادامه به بررسی انواع ماساژ درمانی می‌پردازیم:

ماساژ سوئدی:

این نوع ماساژ درمانی شامل اصطکاک، فشار، لمس و تلمس در بخش‌های مختلف بدن می‌شود. این روش درمانی به کمک این تکنیک‌ها، درمان دردهای عضلانی-اسکلتی، ناراحتی‌های تنه و خلقی، کوتاهی عضلات و افزایش جریان خون در بدن موثر است.

ماساژ اسپرت:

این نوع ماساژ درمانی به مدت بسیار کوتاه و برای استراحت و بهبودی عضلات بعد از تمرینات بدنی استفاده می‌شود. تکنیک‌های دقیق ماساژ به کمک این روش درمانی، به عضلات فرصت می‌دهد تا پس از فعالیت شدید خود را بهبود بخشند و پیشرفت کنند.

ماساژ عمیق بافت:

از این نوع ماساژ درمانی برای بهبودی دردهای مزمن، تنش عضلانی و بهبود اشکال در ستون فقرات استفاده می‌شود. این ماساژ با استفاده از فشار و اصطکاک بر روی بافت‌های بدن اجرا می‌شود و به کمک آن‌ها شدت درد و تنش کم می‌شود.

ماساژ تایلندی:

این نوع ماساژ درمانی شامل فشار با دست و پا بر روی نقاط استراتژیک بدن و تمرینات یوگا است. این روش درمانی به کمک انرژی برای بهبود انعطاف پذیری، کمردرد، دردهای گردن و تحریک سیستم عصبی مرکزی کاربرد دارد.

ماساژ باطنی:

در این نوع ماساژ، مشاور درمانی از دستگاه التصاق goxی ویژه استفاده می‌کند تا به عمق عضلات و بافت‌های مردم کار کند. این روش درمانی برای درمان دردهای عضلانی-اسکلتی موثر است.

کاربردهای ماساژ درمانی

ماساژ درمانی برای درمان انواع مشکلات جسمانی و افزایش سلامتی عمومی بدن مفید است. در ادامه به برخی از کاربردهای این روش درمانی می‌پردازیم:

درمان دردهای دردها و مشکلات عضلانی و یا حتی اسکلتی (عضلانی-اسکلتی):

ماساژ درمانی برای درمان دردهای عضلانی-اسکلتی شامل دردهای کمر، گردن و شانه، مشکلات ستون فقرات و سایر ناراحتی‌های این حوزه از بدن موثر است.

کاهش تنش و استرس:

ماساژ درمانی به کمک تکنیک‌های خاص، به افراد کمک می‌کند تا تنش و استرس را کاهش دهند و بهبودی خود را پیدا کنند.

تحریک سیستم ایمنی:

این روش درمانی با تحریک سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا عواقب آسیب‌های بدن را کمتر کند و بهبودی را ایجاد کند.

کمک به تحریک عضلات:

ماساژ درمانی به کمک تکنیک‌های خاص، به تحریک عضلات بدن کمک می‌کند تا از خستگی بیشتر بی‌رویه و حداکثر استفاده طبیعی برخوردار شوند.

فواید ماساژ درمانی

کاهش درد:

ماساژ درمانی با تحریک نقاط حساس بدن، به علاوه فشار و اصطکاک تسکین دردهای عضلانی-اسکلتی و مفاصل را فراهم می‌کند.

کاهش تورم:

تحریک سیستم لنفاوی بدن توسط ماساژ درمانی می‌تواند کمک کند تا تورم و التهابات ایجاد شده در بدن کمرنگ شوند.

کاهش استرس:

ماساژ درمانی با تحریک سیستم عصبی مرکزی بدن می‌تواند کمک کند تا فشارهای روزمره پیکرترین مفاهیم خود را از دست ندهید.

هماهنگ‌سازی عضلات:

این روش درمانی می‌تواند کمک کند تا عضلات بدن هماهنگ و سالم باشند و برای انجام کارهای روزانه بدون مشکل عمل کنند.

تحریک شرایط شفابخشی:

ماساژ درمانی می‌تواند تحریک شرایط شفابخشی در بدن کمک کند تا بدن شما انرژی زیادی را برای بهبود پیدا کردن خود به کار بگیرد.

نتیجه گیری

ماساژ درمانی، یک روش موثر در درمان دردهای عضلانی-اسکلتی و ناراحتی‌های دیگر است. این روش درمانی با تحریک نقاط حساس، کاهش تنش و استرس و بهبودی سیستم عصبی مرکزی بدن همچنین با کمک تحریک سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند به کاهش تورم و درد. برای استفاده از این روش درمانی، بهتر است به مشاور درمانی مجرب مراجعه نمایید تا مناسب‌ترین نوع ماساژ درمانی برای شما تعیین شود.

ماساژدرمانی در ویکی پدیا