خلاصه مقاله طب سنتی
به شیوه‌ها، دانش، رویکردها و باورهای بهداشتی طب سنتی میگویند که شامل:
- داروهای گیاهی، حیوانی و معدنی
- درمان‌های معنوی
- تکنیک‌ها و تمرین‌های دستی
است.
طبق تعریف و از نگاه سازمان بهداشت جهانی (WHO)، طب سنتی (مجموعه‌ای از دانسته‌ها، مهارت‌ها و اعمال که بر پایهٔ نظریه‌ها، باورها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف استکه میتوانند قابل شرح باشد یا نباشد، که در بهداشت و پیشگیری، تشخیص، بهبود و مداوای بیماری‌های جسمی و ذهنی استفاده میشود).
در برخی از کشورهای آسیایی و آفریقایی، مردم(که آمار آنها به 80% میرسد) نیازهای اولیهٔ بهداشتی خود را از طریق طب سنتی برطرف می‌کنند.
به یاد داشته باشیم که استفادهٔ نادرست از داروها و روش‌های سنتی می‌تواند اثرات منفی یا خطرناکی نیز بر بدن انسان داشته باشد.
در ادامه مطلب با وبسایت امیر رشیدی همراه باشید
بنیاد و پایه طب سنتی ایرانی
در طب سنتی ایرانی مزاج، یکی از بنیاد و پایه ها است. پزشکان ایرانی با توجه به تبحری که در کار خود و شناختن مزاج ها داشتند، تاثیرات مزاجی (دخالت وضع مزاجی) را از سر تا پای بیمار رصد میکردند و باتوجه به مزاج اصلی و عارضی بیماری ها را تشخیص و درمان میکردند.
با توجه به این تمرین متداوم پزشکان ایرانی میتوانستند منشأ اختلالات و عوارض بدن را به راحتی تشخیص و پیدا کنند.
علت موفقیت پزشکان قدیمی در تشخیص بیماری ها این بوده است که آنها امراض را بر اساس مزاج، سردی و گرمی طبقه بندی میکردند.
7 فایده طب سنتی برای انسان
1.درمان کردن علت اصلی درد
طب سنتی به وجود آمده تا علت واقعی بیماری یا درد ایجاد شده را درمان کند و هدف اصلی آن سلامت بدن است. طب سنتی به شناخت بیماری میپرردازند و باتوجه به آن، کایروپراکتیک‌ها و پزشکان طب سنتی می توانند ریشه مشکل را برطرف کنند.
طب مدرن، به درمان علائم بیماری یا درد در اکثر اوقات میپردازد و علاقه نشان می‌دهد و نه درمان علت بیماری.
2.افزایش کیفیت زندگی با طب سنتی
هنگام استفاده از داروهای معمولی به طور کلی بهبود را در نشانه‌های درد متوجه می‌شویم، اما وقتی دارو از بدن خارج میشود، نشانه‌های درد دوباره ظاهر می‌شوند. مانند زمانی که سردرد داریم و از مسکن ها استفاده میکنیم.
هنگامی که از طب سنتی استفاده میکنیم، کیفیت زندگی‌مان بهبود پیدا می‌کند و تاثیر مستقبم بر آن دارد.
3.مطمئن بودن طب سنتی
طب سنتی طیف وسیعی از درمان‌ها را دارا است، که از لحاظ ایمنی بسیار بیشتر از درمان‌های طب مدرن، امن هستند. در طب سنتی برای درمان از شیوهایی استفاده میشود که هیچ ماده غیر طبیعی و مضری در آن استفاده نمی‌شود.
4.عوارض جانبی کم و یا حتی بدون عوارض جانبی
زمانی که از طب مدرن استفاده می‌کنید، ممکن است به طور مثال از شر سردرد خلاص شوید اما عوارض جانبی دارو ممکن است شامل حالت تهوع، توهم و سکته باشد که به طور کلی همه‌ی داروهای طب مدرن بعضی از عوارض جانبی را که در اثر مصرف دارو به وجود می‌آید را دارا هستند، در حالی که داروهای طبیعی این عوارض را به هیچ عنوان ندارند.
5.انعطاف پذیری بیشتر نسبت به طب مدرن
کایروپراکتیک‌ها و پزشکان طب سنتی میتوانند با توجه به سبک زندگی بیمار، راهکار‌هایی برای درمان او ارائه دهند، اما متخصصان طب مدرن این انعطاف را در درمان بیمار ندارند.
6.تمرکز بر سلامت بدن
طب سنتی بر روی بهبود درد و بیماری با متعادل کردن سایر جنبه‌های زندگی شما تمرکز می‌کند. تغذیه، خواب و استرس می‌تواند بر روی بدن شما تاثیر بگذارد بنابراین تطبیق برنامه‌های سلامتی برای طب سنتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است در صورتی که طب مدرن به خوبی این مسئله رو پوشش نمی‌دهد.
7.نداشتن وابستگی به دارو ها
قرص‌ها میتوانند عوارضی مانند وابستگی مغز و بدن به دارو را ایجاد کنند که رفته رفته بدن فرد معتاد به استفاده از آن قرصو دارو ها برای دستیابی به حال و وضعیت مطلوب خود شود در صورتی که طب سنتی این معایب را ندارد.
طب سنتی و غذا ها
در طب سنتی غذا به دو دسته سرد، گرم تقسیم میشود؛ که برای تشخیص این ۲ از هم روش‌های وجود دارد(استثناعاتیهم وجود دارد).
ماده‌های غذایی که تندی، شوری و شیرینی دارند جزء گرم مزاج‌ها هستند و ماده‌های غذایی که ترش، ملس، کال، میوه نارس و هر چیزی سفید به جزء شکر و نمک جزء سرد مزاج‌ها هستند.
این ۲ دسته بر اساس حالت میزان موجود آب درون ماده غذایی نیز تقسیم‌بندی می‌شوند:
غذاهای گرم، خشک
پیاز، تخم ریحان، فلفل سبز، بادمجان، برگ چغندر، پونه، پیازچه، ترخون، تره شاهی، جعفری، رازیانه، ریحان، شاه تره، شنبلیله، شوید، کرفس، کنگر، گزنه، مارچوبه، مرزه، پنیر کهنه، موسیر، کلم، سیر، چغندر(لبو)، نعناع، والک، نخود، لپه، جوی دوسر، شیره خرما، شکر سرخ، نارگیل، زیتون، به، انبه، فندق، گردو، روغن زیتون، عسل، آهو، اردک، بلدرچین، جوجه کباب، تخم ماهی، کپک، خروس، کبوتر، گنجشک، قرقاول، شترمرغ، شتر، دل، تخمه آفتابگردان، چلغوزه، آویشن، اسفند، اسطوخودوس، بادرنجبویه، پونه، دارچین، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، برزک، بادام هندی، بادام تلخ، بنه، پسته، مر مکی، بهارنارنج، تخم شربتی
غذاهای گرم، تر
زردک، سیب زمینی ترشی، قدومه، خاکشیر، اقسام توت، بالنگو، خربزه، طالبی، خیار چنبر، گرمک، تربچه، یونجه، گندم، اقسام لوبیا، انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، خرما، سیب‌زمینی، قیسی، گلابی، موز، مویز، گوسفند، بوقلمون، پاچه، جگر سفید{شش یاریه}، جگر سیاه، زبان، مغز، غاز، سار، مرغ محلی، میگو، کره، ماست چکیده، شلغم، هویج، انواع ترب، گل گاوزبان، بادام شیرین، بادام زمینی، تخم طالبی، تخم خربزه، کنجد، ارده، روغن بادام تلخ، روغن کنجد، شیره، انگور، آناناس
غذاهای سرد و تر
پنیر تازه، خیار بوته ای، اقسام کدو، هندوانه، گوجه فرنگی، اسفناج، بامیه، خرفه، قارچ خوراکی، کاسنی، کاهو، لوبیا سبز، باقالا تازه، نخود سبز، دارابی، پرتقال، آلوچه، آلو، هلو، نارگیل، خامه، دوغ، ماست، سرشیر، شیر، سیب زمینی، اسفرزه، توت فرنگی، لیمو شیرین، کیوی، شلیل، شفتالو، انواع ماهی، گوشت گاو، به دانه، تخم کدو، تخم هندوانه، خشخاش، به‌لیمو
غذاهای سرد و خشک
قره قروت، کشک، بارهنگ، تمشک، شاتوت، ترشک، ریواس، گشنیز، ارزن، برنج، جو، گریپ فروت، کنار، غور، زرشک، زغال اخته، زالزالک، تمر هندی، بالنگ، انار ترش، ازگیل، آلبالو، سیرابی، قلوه، گوشت بز، باقالا خشک، ذرت، عدس، ماش، ولیک، نارنج، لیمو عمانی، سنجد، قهوه، نشاسته، سماق، بلوط خوراکی، شاه بلوط، شاهدانه، سرکه
غذاهای معتدل
خاکشیر، بادام، سیب، کرفس، نیمرو، سبزی خوردن، شیر تازه، شیر ترش، آب باران، انار شیرین، آش زیره، زردآلو، خرمای نیم رسیده، بنفشه، ریحان یا سوسنبر، آبگوشت، آبگوشت شیر، آبگوشت گندم، آبگوشت لپه، آبگوشت بزباش، کوفته با گوشت گوسفند، گوشت بره، گوشت تیهو، گوشت مرغ خانگی، نان فطیر، سیب شیرین، کوکو سبزی، فرنی، بال و گردن مرغان، شکر، نان فرنی، تخم مرغ (زرده گرم و تر، سفیده، سرد)
